Fáradtság, súlygyarapodás, ízületi fájdalmak, emésztési gondok, haj-és bőrproblémák, folyamatosan visszatérő nőgyógyászati bajok…

Ha hónapok vagy évek óta nem találtad meg a fennálló tünetek okát – és még a leletek is mind negatívak lettek-, akkor lehetséges, hogy a Candida albicans nevezetű gomba szaporodott el a szervezetedben.

De mit is jelent ez pontosan?

A Candida albicans egy olyan élesztőgomba, ami ha túlszaporodik a szervezetedben, akkor rengetegféle tüneteket produkálhat. A Candida albicans minden ember szervezetében megtalálható jótékony gomba, amely a belekben, a szájban és a hüvelyben él. Fő feladata, hogy az emésztőrendszerben elősegítse az egészséges bélműködést, a tápanyagok megfelelő felszívódását, és jótékonyan befolyásolja az emésztés folyamatát. 

Probléma akkor van, ha ez az egyensúly a bélflórában felborul. Ebben az esetben a Candida törzsek elszaporodnak, átjuthatnak a bélfalon, bekerülhetnek a véráramba, majd mérgező melléktermékkel áraszthatják el az egész testet.

Mi okozhatja a Candida elszaporodását?

• az antibiotikumok hosszan tartó fogyasztása
• a legyengült immunrendszer 
• a szénhidrátokban és cukrokban gazdag étrend fogyasztása
• a hosszas munkahelyi stressz 
• a tartós magánéleti problémák
• a hajszolt életmód, állandó kimerültség
• a túlzott alkoholfogyasztás
• a fogamzásgátló szedése
• valamint a terhesség alatt is kialakulhat

Ha úgy érzed, hogy a megmagyarázhatatlan tüneteid mögött a Candida elszaporodása állhat, úgy érdemes ebbe az irányba elindulnod, és kivizsgálást kérned.

Továbbá rengeteget tehetsz azért, hogy visszaszorítsd ezeket a rossz gombákat, és helyreállítsd az egyensúlyt a szervezetedben.

Íme néhány javaslat:

Igyekezz betartani a Candida-diétát

Egyél minél egészségesebben és kerüld a cukrot, valamint a finomított szénhidrátot! Igyekezz lemondani a gyors kajákról, valamint a túl sok mesterséges összetevőket tartalmazó ételekről.

Ugyanis, minél többet juttatsz be ezekből a  szervezetedbe, annál több táplálékot kapnak az élesztőgombák. Azonban ha megvonod ezek tőlük, akkor szépen lassan éhen halnak, és helyreáll a rend a bélflórádban.

Segítsd a bélflórádat vitaminokkal

Kezdj el szedni olyan probiotikumokat, amelyek számos különböző jó baktérium törzset tartalmaznak, hiszen a bélflóra kiegyensúlyozott működéséért nem egyféle baktérium felel. A probiotikumok támogathatják az egészséget, segíthetik a bélflóra helyreállítását, valamint a tápanyagok hatékony és fokozott felszívódását. 

Mindemellett hatékony lehet a grapefruit-csepp, valamint a fokhagyma tartalmú vitaminok szedése is. 

Fogyassz minél több gombaölő ételt

Építsd be az étrendedbe a fokhagymát, a kurkumát, a gyömbért, a fahéjat, a szegfűszeget, a gránátalmát, a grapefruitot, a sáfrányt, az oregánót, a rozmaringot és a kakukkfüvet.

Igyál gyógyteákat napi rendszerességgel

A következő gyógyteák segíthetnek:

• körömvirág
• édesgyökér
• gyömbér
• és a különböző méregtelenítő teák is, mint például a csalán, az aranyvessző, a mezei zsurló, a málnalevél, a diólevél, és a máriatövis.

Gondoskodj a testi-lelki egészségedről is

A Candida tünetei jelentősen felerősödhetnek stressz hatására. Ezen kívül a hosszú távú, fokozott szellemi megterhelés is számos súlyos betegség kialakulását elősegítheti. Ezért igyekezz mindig időt és módot találni arra, hogy testileg és lelkileg is feltöltődhess. Válassz olyan sportot, amit szívesen csinálnál, vagy menj el olykor egy masszázsra. Igyekezz megkeresni azokat a dolgokat, amelyek megnyugtatnak, feltöltenek és örömet okoznak.

Azonban ha súlyosnak érzed a helyzetet, úgy keress fel minél előbb egy szakorvost, aki a megfelelő gyógyszeres kezeléssel segít visszaszorítani az elszaporodott Candida gombákat.